Арахис жареный

Арахис жареный

Подробнее

80,00 грн

В список желаний

Вес 0,5 кг, 0,25 кг, 0,1 кг, 1 кг
  • О пользе арахиса знали еще в Древней Греции. Греки дали земляничному ореху имя «паук» из-за того, что форма скорлупки напоминала паучий кокон.

    Арахис – однолетнее растение, принадлежащее семейству бобовых. Его выращивают в Южных странах, где жаркий и влажный климат. Созревшие плоды вынимают из земли, проводят тепловую обработку, а после отправляют в магазины.

    Вкусный и ароматный орех прославился как питательный и полезный для здоровья продукт.

    Химический состав арахиса

    В орехе содержатся витамины:

    • С – 5,3 мг;
    • Е – 10,1 мг;
    • PP – 18,9 мг;
    • ниацин – 13,2 мг.

    Витамин В – опора витаминного состава:

    • В1 – 0,74 мг;
    • В2 – 0,11 мг;
    • В4 – 52,5 мг;
    • В5 – 1,767 мг;
    • В6 – 0,348 мг;
    • В9 – 240 мкг.

    В химическом составе содержатся все необходимые элементы для полноценной работы печени, сердца, надпочечников, селезенки, кровеносной и выводящей систем организма.

    Кислоты

    В составе арахиса присутствуют незаменимые аминокислоты:

    • гистидин – 0,627 г;
    • лейцин ­­­­­­– 1,763 г;
    • изолейцин – 0,903 г;
    • метионин – 0,288 г;
    • фенилаланин – 1,343 г;
    • треонин – 0,744 г;
    • валин – 1,247 г;
    • триптофан – 0,285 г.

    Заменимые:

    • глицин – 1,52 г;
    • глютаминовая кислота – 5,032 г.

    Кислоты действуют на внутриклеточном уровне, отвечают за строительство мышечной массы и состояние нервной системы человека.

    Макро- и микроэлементы:

    • марганец – 1,934 мг;
    • магний – 182 мг;
    • калий – 658 мг;
    • кальций – 76 мг;
    • фосфор – 350 мг;
    • железо – 5 мг;
    • цинк – 3,27 мг.

    Калорийность арахиса

    В сыром орехе содержится 552 ккал на 100 гр. Из них:

    • белки – 26,3 г;
    • жиры – 45,2 г;
    • углеводы – 9,9 г.

    Из-за высокого содержания белка арахис популярен у вегетарианцев.

    Еще арахис – любимый продукт у спортсменов. В орехах содержатся необходимые для набора мышечной массы кислоты, а также омега-6 и омега-3. Орех должен присутствовать в ежедневном перекусе каждого спортсмена, особенно в период подготовки к соревнований

Напишите отзыв

Арахис жареный

Арахис жареный

Арахис жареный

Напишите отзыв

Просмотренные товары

30 Других товаров с этой категории